A higiene oral é um dos hábitos mais importantes para cuidar da saúde da boca. Escolher a melhor escova de dentes para si nem sempre é uma tarefa fácil, pois há diferentes fatores a considerar.
Atualmente, existe uma grande variedade de escovas de dentes no mercado. Elétricas ou manuais, infantis, específicas para quem usa aparelho e até ecológicas, há várias opções adequadas a diversas situações.
Quais os critérios para escolher a melhor escova de dentes?
São vários os pontos a ter em conta na seleção da melhor escova de dentes para as características da sua boca e dos seus dentes. Nesse sentido, enumeramos 4 aspetos a considerar:
1. Escova de dentes elétrica ou manual
As escovas de dentes elétricas são mais eficazes na remoção da placa bacteriana e oferecem uma grande variedade de modelos, embora sejam mais caras.
Já as escovas manuais são mais baratas, mas exigem uma técnica mais cuidadosa na limpeza oral, para remover eficazmente os resíduos dos dentes. Pondere e eleja a melhor opção para si.
2. Dureza dos filamentos
Quer opte por uma elétrica ou manual, a dureza dos filamentos é um aspeto muito importante na escolha da melhor escova de dentes.
Existem três tipos: macia, média e dura. A primeira é recomendada para quem tem gengivas e esmalte mais sensíveis, pois o grau de abrasão é menor.
As médias são mais eficazes na limpeza dentária, mas podem causar irritação gengival, quando usadas de forma inadequada. Quanto aos filamentos duros, são pouco recomendados, embora sejam mais eficazes na limpeza.
3. Especificidades da escova
Há especificidades relacionadas com as características orais que podem influenciar a escolha da melhor escova de dentes. Por exemplo, existem escovas adaptadas à cavidade oral dos mais pequenos.
Existem também escovas específicas para quem usa aparelhos dentários, próteses ou tem problemas orais que exigem cuidados especiais.
4. Configuração da cabeça
Já reparou que as cabeças das escovas têm formatos diferentes? Talvez nunca tenha atribuído grande importância a esse fator. No entanto, para escolher a melhor escova de dentes (que se adapte às suas características orais), este é um aspeto a considerar.
Escovas de dentes com cabeças mais pequenas são recomendadas para bocas menores e para aceder a locais mais difíceis, como os dentes de trás.
Existem também cabeças de tamanho médio e grande, capazes de cobrir uma superfície maior durante a higiene oral. Há ainda escovas anguladas, propícias a alcançar áreas específicas, protegendo a zona das gengivas para prevenir a irritação desses tecidos.
Quando se deve substituir a escova de dentes?
Mesmo com a melhor escova de dentes, após algum tempo de uso, é necessária a sua substituição. A eficácia da higiene oral é comprometida quando os componentes da escova ficam deformados e danificados. Dessa forma, listamos as situações em que deve trocar a escova de dentes:
- A cada 3 meses – É recomendado que substitua a escova de dentes de 3 em 3 meses. Este é o período sugerido pelos fabricantes e dentistas para a substituição.
- Má condição dos filamentos – Se, antes dos 3 meses, notar um desgaste acentuado dos filamentos, como quebras e dobras, é o momento de trocar de escova de dentes. Uma escova deformada já não garante a limpeza eficaz dos seus dentes.
- Após uma infeção – Depois de recuperar de uma infeção, como gripe, COVID-19 ou alguma infeção na garganta, é recomendado que troque a escova de dentes para evitar reinfeções.
Como cuidar da escova de dentes?
Para uma higiene oral eficaz, não basta escolher a melhor escova de dentes. É importante adotar cuidados adicionais para proteger a sua saúde oral.
Assim, além do referido sobre a substituição da escova, é essencial manter alguns hábitos para garantir que ela se mantém em boas condições:
- Lave a sua escova de dentes
Após escovar os dentes, remova todos os resíduos da escova e enxague-a bem. Pode, ocasionalmente, usar elixir bucal para desinfetar a escova, mas nunca utilize produtos como lixívia ou outros desinfetantes.
- Guarde a escova na vertical
Coloque a escova sempre na posição vertical, num ambiente arejado, com a cabeça para cima e sem tocar noutras escovas. No dia a dia, evite guardar a escova de dentes dentro de invólucros, pois isso cria condições para o desenvolvimento de bactérias e fungos.
- Proteja a cabeça da escova quando viaja
Em viagem, use caixas ou protetores adequados para transportar a escova de dentes. Evite embrulhá-la ou colocá-la diretamente dentro do nécessaire, pois isso pode deteriorar os filamentos.
- Nunca partilhe a escova de dentes
A escova de dentes é um item de higiene pessoal individual. Isso significa que a sua partilha (seja com quem for) pode comprometer a sua saúde oral e a da outra pessoa.
Siga estas dicas para otimizar a sua higiene oral! Em caso de dúvida, o seu dentista é o profissional mais indicado para ajudar a selecionar a escova de dentes mais adequada. Aceda ao nosso blog para descobrir mais recomendações sobre saúde oral.