A menopausa marca uma nova fase na vida da mulher e acarreta mudanças profundas no organismo. Ondas de calor, alterações do sono e variações de humor são sintomas bem conhecidos, mas, o que muitas mulheres desconhecem é o impacto que a menopausa pode ter na saúde oral.
As alterações hormonais desta fase afetam também dentes, gengivas e mucosa oral. Compreender o que muda e como agir é essencial para manter o conforto, a confiança e um sorriso saudável ao longo dos anos.
O que acontece no organismo durante a menopausa?
Com a aproximação da menopausa, ocorre uma diminuição acentuada dos níveis de estrogénio. Esta hormona desempenha um papel importante na manutenção dos tecidos do corpo, incluindo ossos e gengivas.
Quando os seus níveis baixam, o organismo torna-se mais vulnerável a inflamações, perda óssea e alterações na produção de saliva, o que afeta também a saúde oral.
4 Alterações na saúde oral associadas à menopausa
Estas são algumas mudanças a que deve estar atenta quando se aproxima a menopausa para proteger a sua saúde oral:
1. Boca seca (xerostomia)
A redução da produção de saliva é uma das queixas mais frequentes. Uma vez que a saliva é essencial para neutralizar ácidos, controlar bactérias e proteger os dentes, quando diminui, aumenta o risco de aparecimento de cáries, infeções e mau hálito.
2. Maior risco de doença gengival
Também as gengivas podem mudar, podendo surgir inflamação, sangramento ou desconforto ao escovar. A falta de tratamento pode levar à progressão para periodontite, uma condição que compromete o osso de suporte dos dentes.
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3. Perda de massa óssea
Tal como acontece nos outros ossos do corpo, a diminuição de estrogénio pode contribuir para a perda de densidade óssea nos maxilares. Esta situação afeta a estabilidade dentária e, em alguns casos, condiciona a realização de certos tratamentos, como implantes.
4. Sensibilidade dentária
Algumas mulheres relatam maior sensibilidade dentária ao frio, calor ou ao comer alimentos doces. Esta sensação pode estar relacionada com retração gengival ou alterações no esmalte dentário.
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Como proteger os dentes durante a menopausa?
A boa notícia é que, com os cuidados certos, é possível minimizar estes impactos e manter uma excelente saúde oral na menopausa.
Reforce a higiene oral diária
Uma rotina de higienização consistente faz toda a diferença na saúde oral. Por isso, escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, use o fio dentário diariamente e não se esqueça de higienizar a língua, onde se acumulam muitas bactérias.
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Mantenha a hidratação
Beber água ao longo do dia ajuda a aliviar a sensação de boca seca e estimula a produção de saliva. Em alguns casos, o dentista pode recomendar produtos específicos para a xerostomia.
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Aposte numa alimentação equilibrada
Reduza o consumo de açúcares e privilegie alimentos ricos em cálcio e vitamina D, essenciais para a saúde óssea e dentária.
Não falte às consultas no dentista
Durante a menopausa, ir ao dentista com regularidade torna-se ainda mais importante para proteger a saúde oral . Estas consultas permitem detetar alterações gengivais, perda óssea ou sinais de desgaste dentário.
Quando procurar ajuda profissional?
Se notar sangramento gengival frequente, dor persistente, sensação de boca seca ou mobilidade dentária, procure o seu dentista para uma avaliação. Estes sinais não devem ser encarados como “normais” da idade e têm tratamento quando identificados a tempo.
Na Dentya, acompanhamos mulheres em todas as fases da vida, com planos personalizados que têm em conta as alterações hormonais e as necessidades específicas de cada paciente.
Um sorriso saudável aumenta o bem-estar
A menopausa é uma fase de adaptação, mas não deve ser sinónimo de desconforto ou perda de qualidade de vida. Com informação, prevenção e acompanhamento adequado, é possível proteger a saúde oral e continuar a sorrir com confiança.
Se quer saber mais sobre como cuidar da sua boca em cada etapa da vida, explore outros conteúdos no blog da Dentya e descubra como pequenas mudanças podem ter um grande impacto no seu bem-estar.