Sabia que muitos portugueses têm medo de ir ao dentista? Segundo o Barómetro da Ordem dos Médicos Dentistas, esta é uma das justificações principais para não ir a consultas pelo menos uma vez por ano.
Neste artigo, vamos apresentar-lhe algumas dicas para combater, ou ultrapassar, este medo para que possa preservar a sua saúde oral.
A importância de combater o medo de ir ao dentista
Ter medo de ir ao dentista não é nada que deva envergonhar quem o sente. No entanto, é importante que esse receio não impeça de fazer visitas regulares ao dentista.
Se estes medos estão a interferir com as suas idas ao dentista é essencial combatê-los. Pode estar a adiar o tratamento de algum problema simples, mas que poderá agravar-se e provocar situações mais graves.
Este tipo de receios são também muito comuns entre as crianças. É importante não deixar que o medo se instale na infância, porque pode deixar traumas e trazer para a vida adulta sérias consequências a nível da saúde oral. Lembre-se que os bons hábitos de higiene dentária se criam desde cedo.
6 Dicas para ajudar a ultrapassar o medo de ir ao dentista
1. Não adie as suas consulta
A pior coisa que pode fazer quando tem medo de ir ao dentista é estar continuamente a arranjar desculpas para adiar (ou nem sequer marcar) as suas consultas de rotina.
Tente agendar as suas consultas para o próprio dia ou para o dia seguinte. Dessa forma, vai evitar a ansiedade, porque não vai ter tempo para pensar em demasia sobre a ida ao dentista.
2. Esclareça as suas dúvidas
Quando tiver de fazer um tratamento no dentista, faça questão de esclarecer com o seu médico todas as dúvidas. Quando elas subsistem são uma fonte de medo de ir ao dentista.
Para se sentir mais confiante, peça ao seu médico que lhe explique tudo. Quanto melhor for o esclarecimento, menor será a ansiedade.
Também ajuda se visitar o site da clínica e ler alguns artigos sobre o tratamento que vai fazer. Esta é outra forma de ganhar mais confiança e eliminar receios.
3. Não tenha vergonha de admitir o medo de ir ao dentista
O facto de ter medo de ir ao dentista não é razão para sentir vergonha e escondê-lo. Pelo contrário, é importante que o manifeste e fale sobre o assunto.
Isto é ainda mais importante quando for a uma consulta. Em muitos casos, o seu dentista pode ajustar o tratamento de forma a que se sinta mais confortável. Este é um importante passo para superar os seus medos.
4. Relaxe com música
Hoje em dia, as clínicas costumam ter música ambiente para ajudar a acalmar os pacientes mais ansiosos. Se tem medo de ir ao dentista, fazer-se acompanhar das músicas favoritas pode ser a solução perfeita. Ouvi-las durante o tratamento vai certamente ajudar a relaxar.
5. Leve consigo um familiar ou amigo
Para que possa sentir mais calma nas suas idas ao dentista, outra boa ideia passa por levar alguém consigo. Ter por perto um amigo, ou um familiar, vai ter um efeito tranquilizador.
Se sente medo de ir ao dentista, ter alguém que lhe possa dar a mão, ou dizer umas palavras para acalmar, pode ser uma boa solução para reduzir a ansiedade.
6. Tome algo para relaxar
Se, mesmo com as dicas anteriores, o medo de ir ao dentista se mantiver, pode pensar em recorrer a fármacos ou calmantes naturais.
Tomar um calmante, ou um chá, antes de ir ao dentista pode ajudar a reduzir a ansiedade ao entrar no consultório. No entanto, qualquer tipo de medicação só deve ser administrada com a devida indicação do seu médico.
No blog da Dentya vai encontrar muita informação para perceber melhor os tratamentos que efetuamos nas nossas clínicas. Ler os nossos artigos pode ser uma boa ajuda para reduzir a ansiedade e o medo de ir ao dentista.