Na terceira idade, é crucial prestar uma atenção redobrada à sua saúde oral. Zelar pela saúde da boca e dos dentes ajuda a preservar o bem-estar geral.
Mesmo fazendo uma escovagem regular e usando o fio dentário, com o envelhecimento, podem surgir alguns problemas nos dentes e gengivas. Estar atento a alterações e reforçar as visitas ao dentista é essencial para manter uma boca saudável.
Neste artigo, reunimos os principais cuidados para proteger a sua saúde oral na terceira idade.
Porque é tão importante zelar pela saúde oral na terceira idade?
Tal como acontece com as restantes estruturas e tecidos do corpo, os dentes e as gengivas também envelhecem. Na terceira idade, a probabilidade de desenvolver problemas de saúde oral aumenta.
Interações medicamentosas, problemas de saúde (como a diabetes e doenças cardíacas) e os efeitos secundários das próteses dentárias podem afetar os dentes e as gengivas dos idosos.
Manter um estilo de vida saudável desempenha um papel fundamental no nosso bem-estar à medida que ficamos mais velhos. Por tudo isto, na terceira idade é crucial reforçar os cuidados de saúde oral.
6 Cuidados de saúde oral que deve ter na terceira idade
1. Tenha cuidado com as cáries
Um dos problemas mais frequentes que afetam a saúde oral na terceira idade, é uma maior predisposição para a recessão gengival. Isto faz com que as raízes dos dentes fiquem expostas, tornando-se mais suscetíveis às cáries.
Por esta razão, é fundamental que reforce a sua higiene oral diária. Para evitar o aparecimento de cáries escove os dentes, pelo menos duas vezes por dia, e use o fio dentário. Caso note alguma alteração, agende uma consulta no seu dentista.
2. Mantenha sempre a hidratação
A boca seca é uma situação bastante comum em pessoas mais velhas. A produção de saliva diminui na terceira idade, podendo originar problemas de saúde oral.
Por isso, é importante beber bastante água ao longo do dia, mesmo que não sinta sede. Manter bons níveis de hidratação é essencial para vários aspetos da sua saúde.
3. Controle a diabetes
Existe uma relação entre a diabetes e a saúde oral. Os idosos diabéticos têm maior probabilidade de desenvolverem outras doenças, como gengivite e periodontite.
Para evitar estas situações, além de redobrar os cuidados de higiene oral, deve também ter em atenção o nível de açúcar no sangue.
4. Se usar prótese, limpe-a regularmente
As próteses dentárias podem ser muito úteis para os idosos substituírem dentes em falta. A sua utilização proporciona uma maior autoestima e qualidade de vida.
No entanto, as próteses dentárias removíveis requerem uma manutenção adequada. A sua limpeza deve ser feita periodicamente e segundo as indicações do dentista. É também recomendado remover estas próteses à noite, antes de dormir, para que as gengivas se mantenham saudáveis.
5. Faça uma alimentação saudável
A saúde oral está também ligada à alimentação, principalmente na terceira idade. Consumir alimentos ricos em fibras, como verduras, frutas e legumes ajuda a manter os dentes saudáveis.
Também é importante evitar alimentos com açúcar, uma vez que podem causar cáries. Uma má alimentação aumenta a incidência da doença gengival. Como os estados iniciais são reversíveis, é crucial detetar estes problemas o mais depressa possível.
6. Visite com frequência o seu dentista
Para além dos cuidados em casa, deve ir com frequência ao dentista. As consultas de Medicina Dentária são determinantes para prevenir problemas com a sua saúde oral na terceira idade.
Fazer check-ups dentários regulares é a melhor forma de detetar complicações atempadamente. O ideal é visitar o dentista de 6 em 6 meses ou sempre que surgir algum sintoma ou alteração.
Cuidar da saúde oral na terceira idade é essencial para garantir que não surgem problemas. Se seguir estes conselhos, pode minimizar o risco de complicações de saúde.
Marque regularmente consultas no seu dentista e mantenha uma boca saudável. Para saber mais informações sobre como cuidar da sua saúde oral, visite o blog da Dentya e leia mais artigos sobre estes temas.